Mistet jobben?

Slik bruker du situasjonen til å få et sunnere liv.

Foto: Colourbox
Foto: Colourbox Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Oppsigelser og permitteringer er realiteten i mange bedrifter nå. Er du blant de uheldige som har mistet jobben kan det imidlertid finnes en lysere side ved saken.

Les også: Kan jeg bare bli sagt opp?

Den amerikanske psykiatriprofessoren Kenneth Robbins har en egen spalte på helsenettstedet Health.

Her er hans tips til hvordan du kan bruke arbeidsledigheten til å skape en sunnere hverdag for deg selv.

Sett deg et treningsmål

I en hektisk jobbhverdag er det ofte vanskelig å få plass til den treningen du ønsker, og å legge opp en treningsplan du vet du kan holde.

Har du plutselig fått langt mer tid å rutte med, er det lurt å benytte anledningen til å opprette de treningvanene du helst vil ha.

Begynn på helsestudio, bli med i en treningsgruppe eller innfør joggerutiner. Det er viktig at dette er rutiner det er mulig å fortsette med også når du er tilbake i jobb.

Les også: Lettere syk uten jobb

Gå ned de kiloene du lenge har ønsket å bli kvitt

I løpet av en arbeidsdag er det fort gjort å dytte i seg unødvendige kalorier i lunsjmøter, kjappe, usunne måltider, sjokolade og snacks.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer