De fleste av oss har et forhold til tannbørsten, men hull og slipeskader på tennene viser at dette forholdet har forbedringspotensiale for mange.

Tar du godt vare på tennene dine? Test her!

Sjekk om du pusser riktig:

1. Børst tennene to ganger daglig

Og i minst to minutter hver gang. To minutter er ikke lenge, men mange tar seg ikke den tiden. Det er bedre å pusse én gang grundig per dag enn fem ganger på en slurvete måte. Får ikke tannbørsten jobbe godt nok blir belegg og plakk liggende igjen på de minst tilgjengelige stedene. Når du så etterpå spiser sukkerholdig mat dannes et enda tykkere belegg, og resultatet kan bli hull i tennene. Du kan også få tannkjøttbetennelse av uforstyrret plakk.

Denne tannkremen kan gi hull

2. Ikke puss tennene rett etter maten

Når du spiser fjerner du det naturlige slimlaget som beskytter tennene mot syreangrep. La det gå minst ti minutter før du tar tannbørsten fatt, da er tennenes beskyttelseslag gjenopprettet. Har du inntatt noe som er veldig søtt eller surt bør du vente en halvtime før du pusser tennene, da reduserer du risikoen for slipeskader.