Råd mot fyllesyke som virker

Det finnes både gode og dårlige råd mot fyllesjuke.

Det finnes mange såkalte ”vidunderkurer” mot bakrus der ute, men effekten av disse er som oftest ikke vitenskapelig dokumentert. Foto: Colourbox
Det finnes mange såkalte ”vidunderkurer” mot bakrus der ute, men effekten av disse er som oftest ikke vitenskapelig dokumentert. Foto: Colourbox Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Vekkerklokken kimer irriterende i ørene dine, og du har mest lyst til å kaste den ut av vinduet. Kroppen verker etter gårsdagens julebord, men du vet du må opp. Du må jo på jobb! Eller: Du må handle julegaver! Eller: Du må stå opp med ungene! Idét du reiser deg opp melder det ene symptomet seg etter det andre; hodepine, kvalme, uvelhet, uro.

Yes, du er i bakrus!

Ta testen: Hvor fyllesjuk er du?

Det finnes mange såkalte ”vidunderkurer” mot bakrus der ute, men effekten av disse er som oftest ikke vitenskapelig dokumentert.

DinSide Helse har testet piller mot hangover. Se resultatet her.

- Mest effektivt i forhold til bakrus er bruk av vanlig sunn fornuft, ifølge Folkehelseinstituttet (FHI). De gir flere råd for hva som kan lindre bakrus-symptomene.

Lengre ned i artikkelen kan du lese hva som ikke fungerer.

Les mer: 12 myrter om bakrusLes også: Fyllesjuk på jobbKvinner får flest tømmermenn

Effektive råd

Her er noen råd som er effektive, og som ikke er skadelige:

Drikk med måte. Jo mer alkohol du inntar, og jo flere timer du er beruset, jo verre blir bakrusen. Generelt bør man la det gå 1 time mellom inntak av hver ny alkoholenhet, og nøye seg med å være alkoholpåvirket i opptil 3-5 timer, ifølge FHI.Drikk vann. Dersom du er uttørket bør du drikke vann eller annen alkoholfri drikke. Alkohol har en vanndrivende effekt, og man kan ha lett for å dehydrere. Les også: Hvor mye kan du drikke?Spis noe før fylla. Alle vet hvordan det går hvis man drikker på tom mage. Har man noe i magesekken når man drikker, vil dette dempe rusen noe. - Dette skyldes at alkoholen vil oppholde seg i magesekken noe lenger tid, dermed tar det lenger tid før alkoholen kommer over i tynntarmen, hvor det meste tas opp i blodet, ifølge FHI.Spis etterpå. Det kan også være lurt å spise noe etter alkoholinntaket, altså før du går og legger deg.Pille mot alkosug

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer