Så mye kaffe tåler du

Grensen for hvor mye kaffe du kan drikke før det blir helseskadelig går ved seks kopper.

Foto: Colourbox
Foto: Colourbox Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Drikker du for mye kaffe? Ikke bekymre deg for mye, men pass på at du ikke blir beinskjør.

- Det er ikke noen bevist link mellom koffein og hjertesykdom eller kreft, så lenge du holder deg under seks kopper kaffe om dagen, sier C. Noel Bairey Merz, lege ved Cedars-Sinai Medical Center i Los Angeles til Prevention.com.

Vit dette om morgenkaffen

Kaffe mot hjertetrøbbel

Den britiske ernæringseksperten Carrie Ruxton har også forsket på koffein, melder avisen Daily Mail.

Hun sammenlignet intet mindre enn 47 uavhengige studier på koffeinholdige drikker som te, kaffe og kakao. Hun fant ut at koffeinet kan redusere risikoen for slag og hjertetrøbbel, i tillegg til å gjøre oss gladere og mer opplagte.

Derfor bør du drikke kaffe

Kaffe mot diabetes

Faktisk kan det å drikke kaffe over tid også redusere risioken for type 2-diabetes. I tillegg kan alkaloider i kaffen motvirke hull i tennene.

Ifølge Ruxtons resultater er den optimale temengden åtte kopper daglig. Eventuelt kan du drikke fire kopper kaffe. Da oppnår du det beste nivået av helsegivende antioksidanter og flavonoider som finnes i te og kaffe, sier ernæringseksperten.

Les artikkelen gratis

Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.