Ren viljestyrke, utsettelsesmetoden, trening, strikking, bruk smukk... Gode råd til røykesugne sluttere er ikke dyre. På en norsk gjennomsnittsarbeidsplass kan du nok sanke inn cirka femten forskjellige måter som gjorde røykeslutten lett som en lek for akkurat den det gjelder - i løpet av din tildelte lunch-halvtime.
En gammel bekjent sluttet etter utsettelsesmetoden. En kveld for mer enn åtte år siden utsatte hun den neste røyken sin litt. Hun har fremdeles ikke tatt den, men utsetter den både titt og ofte. Selv kaller hun seg fremdeles en røyker, for det føles litt tryggere. Så enkelt er det imidlertid ikke for alle...
Gratis er gøy
Det beste, både for lommebok og selvfølelse, er selvfølgelig om du klarer å slutte av egen fri vilje - eller ved hjelp av et av de mange gratistilbudene. Sosial- og helsedirektoratet, avdeling tobakk (tidligere Statens Tobakkskaderåd) har flere gode gratisråd på lager til deg som ønsker å slutte på budsjett. Røyketelefonen (800 400 85) er en gratis veiledningstjeneste i spørsmål om tobakk, røykeslutt og helse. (Ringer du fra mobil gjelder imidlertid egne takster.) Her kan du både ringe om du trenger moralsk støtte i øyeblikket - eller ønsker en liten kickstart på motivasjon, og du kan også bestille oppfølging og bli oppringt med jevne mellomrom over en 1-årsperiode.
For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn
Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.
Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
