Så mye må du trene...
...for å få bort juleribba.
Hvis du ikke har lyst til å vite hvor mange kalorier du egentlig har inntatt i jula bør du ikke lese videre.
Ta testen: Hva kan du om fett?
Ifølge Mat.no er dette kaloriinnholdet i julematen:Medisterkake 1 stk (50 gram): 157 kilokalorier.Sosisser 3 stk (90 gram): 228 kilokalorier.Pinnekjøtt 300 gram (utvannet, ikke dampet): 1350 kilokalorier.Familieribbe 150 gram (ferdig stekt): 670 kilokalorier.Surkål 75 gram: 22 kilokalorier.Akevitt 4 cl: 97 kilokalorier.Øl 0,5 l: 195 kilokalorier.Brente mandler 10 stk =20 gram: 100 kilokalorier.Marsipan 50 gram: 230 kilokalorier.Dadler 10 stk = 80 gram: 240 kilokalorier.Fiken 5 stk = 100 gram: 269 kilokalorier.Riskrem 1 porsj = 130 gram: 225 kilokalorier.Rød saus 1 porsj= 75 gram: 40 kilokalorier.
Ikke bare ett fett
Julemat er med andre ord tunge saker. Så hvor mye må du egentlig trene for å bli kvitt de ekstra kaloriene? Sjekk her.
Omtrent så mange kilokalorier per time forbrenner en person på 70 kilo gjennom følgende aktiviteter: Squash og håndball: 500 kilokalorier. Fotball: 560 kilokalorier.Hard aerobics: 800 kilokalorier Spinning/rask sykling: 660 kilokalorier. Basket, innebandy og tennis: 400 kilokalorier.Svømming, rask: 300 kilokalorier. Alpint: 590 kilokalorier. Langrenn: 400 kilokalorier. Badminton og volleyball: 320 kilokalorier. Dansing, høyt tempo: 355 kilokalorier. Dansing, moderat tempo: 260 kilokalorier. Løping, rask: 1200 kilokalorier. Jogging: 660 kilokalorier.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
