Så mye må du trene
Sjekk hva du må gjøre for å bli kvitt kaloriene fra helgens snacks.
Hvor lenge du må trene for å bli kvitt kaloriene du har mumset i deg, avhenger selvsagt av nøyaktig hva du har puttet i deg. For som du kan se av tabellen nedenfor, er det ikke likegyldig hva du velger å knaske på.
Les også: Denne maten gjør deg slank
Du må for eksempel jobbe ganske mye lengre og hardere for å bli kvitt en muffin enn en selleristang. Cæsarsalat, derimot, kan godt være slankemat - vel å merke så lenge du dropper dressingen.
Råd for mellommåltider
Hvis snacken eller mellommåltidet blir for stort, er faren at det kan det bli vanskelig å få plass til resten av måltidene uten at du legger på deg. Ifølge Lommelegen bør ikke mellommåltidene overstige 150-200 kalorier, og du bør heller ikke spise mer enn to om dagen.
TEST: Knekker du kalorikoden?
Men - du kan selvsagt trene bort de ekstra kaloriene. Her er noen eksempler på hvor mange kalorier en snack inneholder - og hvor hardt du må jobbe for å bli kvitt dem.
Det holder med andre ord å sove litt hvis du holder deg til stangselleri og lignende "snacks".
Les også: Snorking er slankende
For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn
Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.
Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
