Så mye sunnere er Nøkkehullet

50 prosent mindre fett – og ikke dyrere.

SUNNESTE HANDLEKURV: Kurven med Nøkkelhullsmerket mat inneholdt halvparten så mye sukker, fett og mettet fett enn kurven med vanlige matvarer. Foto: Helsedirektoratet, Wenche Hoel-Knai
SUNNESTE HANDLEKURV: Kurven med Nøkkelhullsmerket mat inneholdt halvparten så mye sukker, fett og mettet fett enn kurven med vanlige matvarer. Foto: Helsedirektoratet, Wenche Hoel-Knai Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Neste gang du er i butikken bør du velge matvarer merket med Nøkkelhullet, råder Matportalen.no.

Slik kan du enkelt kutte betydelig ned på mengden fett, sukker og salt du får i deg – men til gjengjeld øke inntaket av fiber.

Og dét uten at det koster mer.

Les også:Kan du stole på Nøkkehullet?Her er Nøkkelhullet på feil stedSlik ser du at maten er sunn

Les mer om Nøkkelhullet på www.nokkelhullsmerket.no.

Dobbelt så mye fett

Ernæringsfysiolog Lisa Garnweider har sammenlignet to handlekurver - den ene med Nøkkelhullmerket mat og den andre ikke.

Disse inneholdt 14 varer, som melk, frokostblandinger, ferdigmiddager, pølser, brød og pålegg.

Testen viser at kurven med ikke-merket mat inneholdt dobbelt så mye fett, mer salt og sukker og mindre fiber.

Full oversikt over de ulike varene får du i tabell nederst i artikkelen.

Les også: Spis sunt på budsjett

Nøkkelhull til frokost og lunsj

Spiser du en porsjon frokostblanding og melk – som begge har Nøkkelhullet – vil du (sammenlignet med alternativer som ikke oppfyller kravene til Nøkkelhullet):

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer