Verden går framover, og med den forskningen, noe som fører til at stadig flere «sannheter» kan tilbakevises. Forskningsnettstedet LiveScience har satt opp en liste over syv såkalte helsesannheter som den nyeste forskningen har vist at ikke har noe for seg likevel. Kanskje får du deg et par overraskelser her?

1. Løping ødelegger knærne

Mang en lege har anbefalt pasientene sine treningsformer som svømming eller turgåing i stedet for løping, på grunn av antakelsen om at sistnevnte på sikt vil føre til ødelagte knær. Ny forskning viser imidlertid at såkalt runner’s knee (langdistansekne), som er en smertetilstand i kneet som ofte rammer løpere, ikke bare kan unngås, men at løping til og med kan styrke knærne.

Les også: Trening styrker immunforsvaret

Den ene studien, som ble publisert i Skeletal Radiology i 2008, fulgte åtte av deltakerne i Wien Maraton 1997 i ti år. Av de åtte middelaldrende mennene var det bare én som hadde kneproblemer, men han hadde også hatt problemer med knærne før maratonen i 1997, og hadde sluttet å løpe. De resterende deltakerne løpte fortsatt lange distanser helt uten smerter.