Skål for et lengre liv

Middelhavsmat kan hjelpe deg til et lengre og friskere liv.

Et glass vin til maten er godt for helsa, om du følger middalhavsdietten ellers ... Foto: Colourbox
Et glass vin til maten er godt for helsa, om du følger middalhavsdietten ellers ... Foto: Colourbox Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

En gruppe italienske forskere har sammenfattet og sammenliknet resultatene av 12 studier, med til sammen 1.574.299 forsøkspersoner over et tidsrom på mellom tre og 18 år.

Og konklusjonen er klar: Med en middelhavsdiett, får du betydelige helsegevinster:

9 prosent reduksjon i dødelighet9 prosent reduksjon i dødelighet som følge av kardiovaskulære sykdommer6 prosent reduksjon i forekomst eller dødelighet av kreft13 prosents reduksjon i forekomst av Alzheimers og Parkinsons

Middelhavsdiett bedrer psyken

Resultatene synes å være relevante for folks helse, spesielt med tanke på å oppfordre til middelhavsaktig kostholdsmønster for å forebygge betydelige kroniske sykdommer. Dette ifølge British Medical Journal.

Det er allerede kjent at en middelhavsdiett kan være med å forebygge utbredte, kroniske sykdommer. Nytt i denne studien er at middelhavsdietten kan tillegges æren for en betydelig beskyttelse mot dødelighet over det hele, samt dødelighet som følge av kardiovaskuære sykdommer og tilfeller og dødelighet som følge av kreft.

Ikke kun sydeuropeere

Studiene brukt til å stadfeste disse resultatene, er ikke kun gjennomført på beboere i middelhavslandene; kun seks av de tolv studiene som er analysert, er gjennomført i middelhavsland. De øvrige studiene er gjennomført på befolkningsgrupper i USA, Nord-Europa og på en gruppe europeere bosatt i Australia.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer