Slank med ost og melk

Ja, det er mulig.

Spiser du ekstra mye av dette under slankekuren er sjansen større for å lykkes, ifølge australsk forskning. Foto: Colourbox
Spiser du ekstra mye av dette under slankekuren er sjansen større for å lykkes, ifølge australsk forskning. Foto: Colourbox Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Forskere ved New Curtin teknologiuniversitet i Australia har klart å vise at et høyt inntak av melkeprodukter i et ellers kaloriredusert kosthold kan bidra til vekttap.

Mener melk er bra

Ikke bare er gevinsten en lettere kropp, men også risikoen for å utvile diabetes og hjertesykdom blir også kraftig redusert.

Tolv uker på slanker'n

Wendy Chan She Ping Delfos og hennes team fulgte to grupper mennesker som i tolv uker gikk på en kaloriredusert diett.

Den eneste forskjellen på opplegget til de to gruppene var at den ene gruppen inntok tre porsjoner med melkeprodukter daglig, den andre gruppen inntok fem porsjoner.

Drikk skummet melk

Da de tolv ukene var omme var følgende klart:

Gruppen som inntok fem porsjoner med melkeprodukter

  • hadde et høyere gjennomsnittlig vekttap
  • hadde en høyere gjennomsnittlig tap av fettmasse
  • hadde en høyere reduksjon av det systoliske blodtrykket (systolisk = det høyeste blodtrykket under hjertets sammentrekningsfase)
  • hadde et høyere prosenttap av magefett
  • hadde høyere fettforbrenning under trening
  • hadde lavere muskeltap i slankeperioden

Les artikkelen gratis

Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer