Slank med trening
Få en svett og lett start på året, med del 2 av DinSides slankeskole.
Mandag introduserte vi DinSides slankeskole, der vi hver dagdenne uken gir deg tips til hvordan du kan få vekten tilbake der du vil ha den.
Første del av slankeskolen handlet om riktig kosthold. Les saken her
Men riktig kosthold er bare en del av det hele. Skal du ned i vekt, holder det ikke bare å se på hva du spiser. Du må også se på hva kroppen gjør.
Dette er del to av DinSides slankeskole: Slank med trening.
Her er treningen som brenner fettet
Du må bevege deg mer
Om du vil ned i vekt, er det dessverre ingen vei utenom: Du må bevege deg mer.
Men bevegelse, mosjon og trening trenger ikke å være bare vondt og vanskelig. Her er fem tips til deg som vil forandre kroppen og samtidig ha det moro på veien:
1. Bevegelse hver dag
Minst 30 minutters bevegelse hver dag, er rådet fra helsemyndighetene om du vil holde deg i form. Hvis du vil gå ned i vekt, bør du bevege deg enda mer.
Gode råd er å gå eller sykle til jobben, bruke trappene fremfor heisen og handle i nærbutikken uten å bruke bilen. Om du legger til en rask spasertur om kvelden, kan du snart gå ned noen kilo.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
