Har du problemer med å få forholdene du trer inn i til å vare?
- Det handler om å få bukt med sin relasjonsangst og gjøre noe med det, sier journalisten Dan Josefsson til expressen.se.
Nylig ga han ut boken '' Hemmeligheten- fra øyekast til varig fohold.'' som handler om hvordan man kan komme seg ut av singeltilværelsen.
Dele erfaringer
Dan Josefsson hadde akkurat passert 40 år da forholdet hans gikk i vasken. Han følte at han var kommet inn i et destruktivt mønster, og bestemte seg for å prøve terapi hos en psykolog.
Der fikk han en aha-opplevelse.
- Jeg ble bedre kjent med meg selv gjennom terapien, og ville dele kunnskapene med andre, sier han til avisen.
Å skrive boken var en prosess der han fikk dele sine erfaringer på kjærlighetens vei.
Mer nærhet
- Det var ikke helt ukomplisert å bli så privat. Men jeg kjente at boken ville blitt ubegripelig om jeg ikke delte mine erfaringer, forteller forfatteren, som i dag har en datter og er samboer med en kvinne han møtte da han gikk i terapi.
- Jeg kunne aldri hatt den relasjonen jeg har i dag om jeg ikke hadde gått i terapi. Psykologen fikk meg til å forstå mine egne problemer, og hjalp meg til å sette disse og meg selv i et annet lys. Problemet mitt var at jeg var redd for nærhet og hele tiden hadde foten på bremsen. Da fungerer det ikke, sier han.
Grunnteorien i boken er at vi har ulike relasjonsmønstre som bygger på tilknytningen vi har til våre foreldre i barndommen. Den som har et utrygt relasjonsmønster har problemer med å knytte seg til andre, ofte uten at de vet det selv. I stedet skylder mange på at de ikke har møtt den rette, at timingen har vært dårlig, eller andre ytre årsaker.
- Jeg tror det handler mest om å befri seg fra sin egen redsel, sier Josefsson.
I boken beskriver han ulike metoder og verktøy som personer med et utrygt tilknytningsmønster kan benytte. Og ifølge Josefsson er det bryet verdt å jobbe med seg selv.
