Slik holder du varmen
Unngå neglesprett og forfrysning. Slik beskytter du deg mot kulden.
Helsedirektoratet passer på oss i kulda, og har gode råd om hvordan vi skal holde varmen i kaldt vær. Det viktigste er selvfølgelig å kle deg godt og være i aktivitet, da fryser du ikke så lett.
Råd om påkledning
Vått hår i kulda. Er det farlig?Hvorfor får du røde kinn i kulda?
Trening i kaldt vær
Det er viktig å holde deg i bevegelse, men den hardeste treningen bør du stå over når temperaturen vandrer ned mot 20 minusgrader.
- Gå heller rolige skiturer. Det kan være lurt å puste i en ullhals, slik at du slipper den kalde luften nedover i lungene. Har du akkurat vært sjuk eller forkjølet bør du også ta det med ro. De som har astma bør ikke drive kondisjonstrening under 10 minusgrader. Et alternativ kan være å bruke varmemaske, sier konstituert avdelingsdirektør Henriette Øien i Helsedirektoratet.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
