Jo sunnere du lever, desto mindre risiko er det for at du blir smittet. Et variert kosthold med mye antioksidanter, sunt fett og proteiner gjør deg bedre rustet mot sykdomsangrep.

Hvor redd bør du være?

Stress ned. Du bør på generell basis prøve å leve så harmonisk som mulig. Stress er en faktor som ofte påvirker negativt. Immunsystemet blir vippet av pinnen, slik at du blir fortere syk.

Folkehelseinstituttet har følgende råd til deg som vil unngå å bli smittet av svineinfluensaen:

Slik smitter svineinfluensaen

• Kontakt med en person som har fått svineinfluensa. Smitteoverføring skjer da på samme måte som ved vanlig sesonginfluensa; ved hosting, nysing og nærkontakt med syke mennesker.
• Kontakt med smittet gris eller miljø som har svineinfluensavirus (bondegårder med gris, grisebinger hvor smittet gris har vært osv.)

Slik unngår du smitte

Folkehelseinstituttet og Helsedirektoratet anbefaler ikke generell bruk av munnbind eller andre beskyttelsestiltak med mindre du er smittet eller er i direkte kontakt med smittede. Det er ikke dokumentert at bruk av slikt utstyr blant folk flest vil redusere utbredelsen av influensa.