Det er vel ingen vits i å komme med en beskrivelse på hva dette går ut på. Er det et ord som har streifet dine lepper fra tid til en annen har du også mest sannsynlig opplevd det. Men hva kan være årsaken til forstoppelse og hvordan kan du forhindre det?

Ofte kan forstoppelse komme på reiser. Dette kan komme av at du ikke følger dine vanlige rutiner, eller du spiser mat som kroppen din ikke er vant til. Kanskje du har en stressende arbeidsuke, som gjør at kroppen din ikke er like villig til å samarbeide. Uansett situasjon har forstoppelse i alle fall en tendens til å dukke opp i de verst tenkelige situasjoner.

Les også: Se opp for ferieparasittene. Disse vil du ikke ha med deg hjem fra syden!

Hva er årsaken

Det finnes andre grunner til forstoppelse annet enn feriereisen til Tyrkia eller en stressende arbeidsuke.

Les også: Denne maten gir deg feriemage

Legene Cecilie Arentz-Hansen og Kåre Moen i Lommelegen.no skriver om de viktigste grunnene til de slitsomme plagene.

• Liten fysisk aktivitet
• Uttørking
• Te i store mengder
• Fiberfattig kost
• Spesielle medisiner. For eksempel jern, syrenøytralisernde medisiner, blodtrykkmedisiner, vanndrivende medikamenter eller medisiner som virker på det ubevisste nervesystemet og legemidler som brukes ved psykiske sykdommer.
• At du har sluttet med avføringsmedisiner etter lengre tids bruk.
• Hemoroider og sår/rifter i endetarmsåpningen som kan skyldes at du kvier deg for å gå på toalettet.
• At du nylig har født, som gjør at du kvier deg for å gå på toalettet på grunn av smerter.
• Stress, reiser eller praktiske vanskeligheter med å kunne gå på toalettet kan være med å bidra til forstoppelse. Spesielt barn og eldre trenger rutiner og kan blir påvirket av dette.
• Barn kan i perioder trosse kravet om å gå på toalettet. Dette kan føre til forstoppelse som gjør besøket smertefullt, og forsterker uviljen.
• Kreft i tykktarmen og sykdommer i nervesystemet kan også føre til forstoppelse. Spesielt Parkinsons syndrom og MS.