Ifølge psykolog og søvnekspert Thomas Tegenmark ved svenske WeMind, blir du ikke mer opplagt av å slumre deg gjennom morgenen med slumrefunksjonen på vekkerklokka. Tvert imot kan det ifølge eksperten forverre eventuelle søvnproblemer. Dette skriver svenske Aftonbladet.

- Søvnen blir avbrutt og oppdelt. Det blir også vanskeligere å sovne neste natt, sier Tegenmark til Aftonbladet.

Tegenmark er spesialist på søvnproblemer, og slumring på morgenkvisten skal altså ifølge eksperten være spesielt uheldig for de som allerede har et søvnproblem. For dersom man har søvnproblemer, er det spesielt viktig at søvnrytmen følger faste tider. Og benytter man seg av den fristende slumrefunksjonen på vekkerklokken, ødelegger man ifølge Tegenmark de faste rutinene, og dette kan igjen forverre søvnproblemene, skriver Aftonbladet.

Flere kvinner med søvnvansker

Ifølge nasjonalt kompetansesenter for søvn- og søvnproblemer, Haukeland Universitetssykehus, lider 10-15 prosent av den norske befolkningen av alvorlige og langvarige søvnproblemer. Eldre synes å ha mer problemer enn yngre, og det synes som om flere kvinner enn menn har søvnproblemer.