Sannheten om hvordan fettkiloene raser fortest mulig av forandrer seg likevel fra år til år, så hvorfor ikke velge metode etter pris? Etter vår reality-serie fra 2002 "Bilringenes herrer" var vår hovedkonklusjon at du ikke behøver å kaste bort penger på diverse slankeprodukter. Skal du velge en metode, bør den i alle fall være billig. Her er årets alternativer:

Melk er slankende

At melk er slankende har vært en nyhet fra forskningsmiljøer verden rundt i flere år - senest fra Landbruksdepartementet denne uken.

Nylig var 2400 ernæringseksperter samlet til en konferanse i Praha, hvor to studier ble presentert: Den danske forskeren Arne Astrups studie viser at kalsium i melk og meieriprodukter fører til at mindre fett tas opp i kroppen. Testgruppene, som besto av overvektige voksne personer, testet ut en diett med henholdsvis lavt og høyt kalsiuminnhold. Hovedkildene for kalsium i begge diettene var magre meieriprodukter. Med det høyeste kalsiuminntaket så man at enda mindre fett ble tatt opp i tarmen.

I en annen studie gjennomført av Michael B. Zemel i USA ble 32 forsøkspersoner delt i tre grupper som fikk lik mengde kalorier, men ulik mengde kalsium gjennom magre meieriprodukter. Vekttapet var 6,4 kg i gruppen som fikk minst kalsium og 8,6 kg i den midterste gruppen og 10,9 kg blant de som fikk mest kalsium. Forsøket pågikk i 24 uker.