Ifølge Helsedirektoratet går det fint an å spise sunt og samtidig ikke bruke mer enn matbudsjettet ditt tillater.

Butikkene opererer med forskjellige priser, og mange faktorer spiller inn når prisen settes på maten du kjøper. Men mange av butikkenes lavprismerker er rimeligere enn de store merkevarene, og flere av disse er merket med Nøkkelhullet.

Symbol på sunne varer

Myndighetene i Norge, Sverige og Danmark har valgt Nøkkelhullet som symbol på sunnere matvarer. Merkeordningen er et tiltak for å bidra til et sunnere kosthold i befolkningen. Ferdigpakkede matvarer som har mer kostfiber og mindre fett, salt og sukker innenfor 25 ulike matvaregrupper oppfyller kriteriene for å få Nøkkelhullet.

- Nøkkelhullet er ett av flere tiltak for at folk skal spise sunnere. Vi ønsker også å bruke prisvirkemidler slik at sunn mat som frukt og grønnsaker blir billigere, og søt og usunn mat blir dyrere, sier divisjonsdirektør Knut-Inge Klepp i Helsedirektoratet.

Sunn og mett på lavbudsjett

Slik gjør du det lett å leve sunt

Magert og grønt

I kjøttdisken er faktisk nesten all mager kjøttdeig fra kylling og svin billigere enn vanlig kjøttdeig. Ta med deg litt ekstra poteter og grønnsaker til hovedretten, det gjør middagen rimeligere. Og husk at omsetning også betyr noe for prisen. Dersom omsetningen av sunne matvarer går bra, kan man forvente at prisene går ned.