Sportsdrikker stopper fettforbrenningen
- Du kan like gjerne sitte hjemme på sofaen, sier professor.
Ny forskning viser at det å drikke sportsdrikke rett etter en treningsøkt ikke akkurat er et sjakktrekk. For dersom man heller i seg en slik drikke, som gjerne inneholder en god dose sukker, avbrytes kroppens fettforbrenning kontant.
Det viser en ny rapport som Den svenske olympiske komité (SOK) står bak. Rapporten er spesielt rettet mot toppidrettsutøvere, men prinsippene er de samme for vanlige mosjonister.
Sjekk hvor mange kalorier favorittdrikken din inneholder
Du bør vente
Ny forskning viser at en bør vente en stund med energiinntak etter trening.
- Raskt inntak av for eksempel sportsdrikker gjør at en stopper den forbrenningsprosessen som pågår, sier professor Bengt Saltin i SOK til Göteborgs-Posten
Han legger til at dersom du absolutt må drikke sportsdrikke rett etter trening, kan du spare deg for slitet.
- Du kan like gjerne sitte hjemme på sofaen, er den klare dommen fra Saltin.
Verdens verste treningsøkt
Ødelegger tennene
Sportsdrikker har også andre, negative virkninger. Siden drikkene er syreholdige, sliter de på emaljen i tennene, på samme måte som brus. Enkelte drikker har også vist seg å føre til misfarging av tennene, ifølge en amerikansk studie.
For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn
Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.
Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
