Tar du en blund etter middag?
Her får du ekspertens svar på om det er greit.
Er du en av dem som tar seg en liten høneblund i ny og ne?
Da vil nok spørsmålet under være av interesse.
Les også: Høneblund er bra for deg
2 timer + 6 timer = nok søvn?
En leser på Videnskab.dk lurer på følgende:
- Kan jeg sove 2 timer om ettermiddagen og ytterligere 6 timer om natta, for så å ha energi om morgenen som tilsvarer 8 timers søvn?
- Kan jeg med god samvittighet gå litt senere i seng hvis jeg har sovet i løpet av dagen?
Les også: Spis deg til god nattesøvn
Ekspert: - Helt uproblematisk
Ja, det kan innsenderen fint gjøre, ifølge den danske søvnforskeren og psykiateren Gordon Wildschiødtz.
- Du kan uten problemer legge søvnperioden til forskjellige perioder av døgnet, sier han til videnskab.dk.
Ettermiddagslurer kan imidlertid gjøre det vanskeligere å falle i søvn om natta.
- Men hvis du likevel klarer å sove godt om natta og har det fint med det, er det helt uproblematisk, understreker Wildschiødtz.
Les også: 9 tips mot trøtthet
Hva med kvaliteten?
Men kan det å sove stykkevis og delt ødelegge for søvnkvaliteten?
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
