Test av lettere yoghurter

Vi ba kostholdseksperten sjekke yoghurter som skal være litt sunnere.

SUNNERE ALTERNATIV: Alle disse innholder mindre sukker og fett en vanlig yoghurt, men noen er sunnere enn andre. Se hvilken av dem som er testens vinner nederst i artikkelen. Foto: Produsentene
SUNNERE ALTERNATIV: Alle disse innholder mindre sukker og fett en vanlig yoghurt, men noen er sunnere enn andre. Se hvilken av dem som er testens vinner nederst i artikkelen. Foto: Produsentene Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Ønsker du et bedre kosthold i 2010?

Da er noe av det beste du kan gjøre å spise tre porsjoner med meieriprodukter om dagen, ifølge kostholdsekspert Ina Garthe.

- Det er fordi det er en super kilde til mettende proteiner samt kalsium. Vi vet at tre om dagen gjør at du får dekket behovet ditt for kalsium, noe som er viktig i alle aldre – blant annet for å få og opprettholde et sterkt skjelett.

Les også: Du blir slank av ost og melk

Finn vei i «yoghurtjungelen»

Et smart valg kan være yoghurt – men du bør se etter følgende:

- Velg helst yoghurter med over 4 gram protein per 100 gram, råder Garthe.

For jo høyere proteininnholdet er, jo mer mettende er den.

- Og kjøp helst yoghurter som i hvert fall ligger under 10 prosent tilsatt sukker.

DinSide har testet: Her er det beste mellommåltidet

Mindre sukker og fett

Det finnes flere yoghurttyper på markedet som skal være litt sunnere – fordi de inneholder mindre sukker eller fett.

Men hvilken av disse bør du velge? Kostholdsekspert Garthe har trillet terningen.

Les artikkelen gratis

Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.