Vi vet at man gjennom fysisk aktivitet kan forebygge en rekke sykdommer, som hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2 og enkelte krefttyper. I tillegg er trening er bra for psyken og for å unngå overvekt.

Men nå er det nok en grunn til at du bør prioritere å bevege litt ekstra på deg den neste tiden. For ny forskning viser at regelmessig trening kan gjøre at immunforsvaret reagerer kraftigere når den blir angrepet av virus, melder Reuters Health.

Det er fordi trening øker aktiviteten i visse deler av immunsystemet, som vil redusere risikoen for et virusangrep og hjelpe kroppen med å kvitte seg med virus når den først har blitt invadert. Forskerne har i denne studien fokusert på influensa, og ikke svineinfluensa. Er du usikker på hva som er forskjellen, finner du det ut her.

Les også:Når er du frisk nok til å trene?

Løp, løp, løp!

I den nye studien, som dog er gjort på mus, viser det seg at mus som løper regelmessig på tredemølle i 3,5 måneder, opplever færre alvorlige symptomer når de får et influensavirus, sammenliknet med musene som ikke løp.