Treningen du bare kan glemme
7 treningsmyter du må slutte å tro på snarest.
Er nyttårsforsettene dine flatere mage, slankere kropp og mindre «grevinneheng» i 2010?
Pristest av treningssentre: Her trener du billigst
Det kan lønne seg å sjekke om treningen du ser for deg vil kurere problemet eller ikke, før du kaster deg ut i det.
Den britiske avisen Daily Mail har ved hjelp av personlig trener Graeme Hilditch sett på noen vanlige treningsmyter - og forteller deg om mytene funker etter intensjonen eller ikke.
Les også: Verdens farligste idrettDe som trener mest drikker mestDet er bedre å være overvektig og trent
MYTE: Tricepstrening kan ta rotta på «grevinneheng»
Mange kvinner får mer fett og slapp hud rundt overarmen enn det de selv er komfortable med - populært kalt «grevinneheng».
Mange forsøker seg på å trene opp en spesiell muskel i den tro at dette skal ta rotta på henget, men tester har vist at dette ikke hjelper det grann, ifølge dailymail.co.uk.
Tester av tennisspillere hvor racketarmen er blitt sammenlignet med den andre armen, viser at fettnivået i de to er det samme, selv om muskulaturforskjellen selvsagt er betydelig.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
