Sett deg sammen med kollegaer og slå løs på trommene. Det vil redusere stress og utbrenthet samtidig som det motiverer for å fortsette i jobben.

Påstanden kommer ikke fra en amatørpsykolog med kveldskurs i astrologi. En gruppe forskere fra Pennsylvania i USA har gjennomført en vitenskaplig undersøkelse på fenomenet og mener at resultatene er tydelige.

Stress på sykehjemUndersøkelsen ble gjort blant 112 ansatte ved et stort sykehjem. Deltakerne inkluderte alle typer ansatte, fra sykepleiere og leger til økonomer og vaskehjelper.

Deltakerne ble med på en times tromming hver uke i små grupper over en periode på seks uker. De skulle blant annet slå rytmen til sitt eget og andres navn, uttrykke sine følelser på trommen og spille i takt med musikk.

I intervjuer etter trommetimene fant forskerne at trommingen hadde gjort underverker med humør og stress. Humøret steg med 46 prosent på en skala etter timen og fortsatte opp til 62 prosent bedring etter seks uker.

Lang tromme-effektForskerne mener også at rytmene har en langtidsvirkning på moralen til de ansatte. Det påfølgende året etter forsøket valgte mange færre å si opp jobben i forhold til tidligere år.