Unngå forkjølelse i sommer

Har du kastet klærne litt for raskt og pådratt deg en sommerforkjølelse? Lege og naturmedisiner Bernt Rognlien forteller deg hvordan du kan holde deg frisk i sommerferien.

Publisert
Sist oppdatert

Den kommer nesten alltid når du ikke har tid til å være syk. Forkjølelse er en virus sykdom som angriper slimhinnen i nese og hals. Den er ufarlig, men hvis du ikke tar den alvorlig kan den lett gi ettersykdommer som bihulebetennelse, ørebetennelser, halsinfeksjon, bronkitt og lungebetennelser.

ÅrsakEn lang rekke virus med adenovirus og rhinovirus i spissen kan vær årsak til forkjølelse. Den kan smitte ved dråpesmitte, men vanligere er det nok at virus finnes i slimhinnen og bryter ut fordi du fryser, stresser, har sovet lite eller på annen måte har svekket immunapparatet ditt.

BehandlingKjenner du forkjølelsen komme er det lurt og starte beredskapen med en gang - se det som en mulighet til å få trent immunapparatet ditt. Et sterkt immunapparat er avhengig av og holdes ved like og trenger en ufarlig beredskapsøvelse av og til - en forkjølelse er en glimrende mulighet.

Varmt inhalasjonsdampbad er lurt å ta hvis du har frosset eller kjenner at symptomene begynner å komme. Kok opp 3- 5 liter vann, ha i en neve kamilleblomst og inhaler den varme dampen i 10-15 min 2- 4 ganger daglig. Gjøres dette helt i begynnelsen når forkjølelsesvirus ligger i slimhinneoverflaten er den varme dampen ofte nok til å drepe virus og gjøre at forkjølelsen går over i løpet av 1- 2 dager.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer