Som forelder kan man lett bli bekymret over hvordan barna snufser seg gjennom vinteren, og pådrar seg den ene forkjølelsen etter den andre. Heldigvis er det som regel ikke noe kunststykke å gjøre barna friske og opplagte igjen. Helsesøster Laila Alme gir noen gode råd på Lommelegen.no.

Ifølge Alme skal det nemlig ikke så mye til – du trenger bare såpe, vann og gode rutiner, så kan både du og barna dine slippe unna med færre forkjølelser.

Les også: Ti råd mot bassilusker

Vitenskapelig bevist

Og ikke se på det som et gammelt kjerringråd – det virker faktisk. Vitenskapelige studier har vist at det er ingenting som slår en skikkelig håndvask når det gjelder å forebygge forkjølelser. Ja, håndvask kan faktisk redde liv.

Det å vaske hendene sine er så enkelt at alle kan få det til – men det krever gode rutiner, og barna må lære det gjennom klare retningslinjer, stadige påminnelser – og gjerne en liten belønning.

Hvordan vasker man egentlig hendene?