Drikk rikelig - gjerne mer enn 3 liter daglig er viktig for at slimet skal holde seg mer tynnflytende og bli lettere å hoste opp.

Urte-teer er det beste du kan bruke ved hoste fordi du kombinerer inntaket av større mengder varm væske som, seg i seg selv virker hostedempende og slimløsende, med urter som har hostedempende og irritasjonsdempende effekt i luftveiene. Du kan også gjerne drikke grønn eller svart te.

Grønn eller svart te kommer fra tebusken og ble innført til Europa som middel mot Astma på 1600 tallet. Tebusken inneholder stoffer som utvider bronkiene og gjør at slimet hostes lettere opp.

Ved kraftig irritasjonshoste og krampeaktige hosteanfallTe av Timian. Teen bør drikkes varm, for varme i seg selv har en beroligende og krampeløsende virkning på muskulaturen bronkiene. Timian forsterker denne virkningen betydelig og virker godt dempende på krampeaktig hoste. Timians krampedempende effekt skyldes tymol som er den viktigste bestandelen i timians eteriske oljer. Te av timian lages ved å ta 2 teskjeer tørket timian til 2, 5 dl kokende vann, la de trekke med lokk i 5-10 minutter. En kopp drikkes varm 4-8 ganger daglig. Teen kan godt søtes med litt honning eller tilsettes anis eller fennikel hvis du synes smaken er for sterk. Timian olje eller tørket timian kan også brukes til innhalasjonsdampbad (se under forkjølelse) for å dempe hoste.