Nyttårsaften er tiden for nye løfter og blanke ark. Og mange bruker dagen til å forsøke seg på et endelig farvel til sigarettene.

Men denne kvelden er feil tidspunkt for slike løfter. I alle fall om du kjederøyker frem til rakettene går i lufta og bråstopper når klokken slår tolv.

Bedre planlegging- Det er nok en dårlig plan å stumpe røyken klokka 12 på nyttårsaften. All erfaring viser at vellykket røykeslutt henger sammen med god planlegging og oppfølging underveis, sier Kari Huseby som er avdelingsdirektør ved avdeling for tobakk i Sosial- og helsedirektoratet.

Hun ønsker seg at så mange som mulig klarer å stumpe røyken i det nye året. Men da er riktig fremgangsmåte viktig om du ikke vil falle tilbake til sigarettene etter noen dager eller uker.

- Selv om ikke nyttårsaften er riktig dag, vil jeg anbefale januar som en god måned for å stumpe røyken. På denne tiden er det mange andre som også er opptatt av røykeslutt og som du kan slutte sammen med, mener Huseby.

Plaster og telefonStatistikken gir dessverre dårlige odds til de som sønker å stumpe røyken i full diskresjon. For 95 prosent av de som slutter uten hjelp fra andre, vil før eller senere begynne å røyke igjen.