Hver dag bombarderes vi med nye slankemetoder, dietter og hemmelige triks. Mange lurer på hva som egentlig er den beste dietten.

Vegetar? Veganer? Et kosthold bestående av mye proteiner? Eller hva med lav-kalorikost eller en diett uten melkeprodukter?

For å gjøre valget enda vanskeligere, presiserer eksperter at det ikke finnes en enkelt diett som egner seg for alle.

Men de fleste dietter har én ting til felles: De baserer seg på råvarer som nøtter, bær, bønner og magert kjøtt - uansett om kostholdsplanen går ut på et reduseret inntak av fett, proteiner eller karbohydrater, ifølge Forbes.com.

Det som gjelder for alle disse matvarene er at de inneholder lite sukker.

- Matvarer som dette, som ikke er prosessert og behandlet, inneholder praktisk talt et apotek av næringsstoffer, fytokjemikalier (naturlige kjemiske substanser red.anm.), enzymer, vitaminer, mineraler, antioksidanter, anti-inflammatoriske stoffer og sunt fett, skriver ernæringsfysiolog og forfatter John Bowden, som har definert en rekke matvarer som verdens sunneste.

Hvilke matvarer dreier det seg om? DinSide Helse forteller deg!