- Verdens sunneste mat
Er du ute etter oppskriften på et sunt kosthold? Disse matvarene gjør trikset.
Hver dag bombarderes vi med nye slankemetoder, dietter og hemmelige triks. Mange lurer på hva som egentlig er den beste dietten.
Vegetar? Veganer? Et kosthold bestående av mye proteiner? Eller hva med lav-kalorikost eller en diett uten melkeprodukter?
For å gjøre valget enda vanskeligere, presiserer eksperter at det ikke finnes en enkelt diett som egner seg for alle.
Men de fleste dietter har én ting til felles: De baserer seg på råvarer som nøtter, bær, bønner og magert kjøtt - uansett om kostholdsplanen går ut på et reduseret inntak av fett, proteiner eller karbohydrater, ifølge Forbes.com.
Det som gjelder for alle disse matvarene er at de inneholder lite sukker.
- Matvarer som dette, som ikke er prosessert og behandlet, inneholder praktisk talt et apotek av næringsstoffer, fytokjemikalier (naturlige kjemiske substanser red.anm.), enzymer, vitaminer, mineraler, antioksidanter, anti-inflammatoriske stoffer og sunt fett, skriver ernæringsfysiolog og forfatter John Bowden, som har definert en rekke matvarer som verdens sunneste.
Hvilke matvarer dreier det seg om? DinSide Helse forteller deg!
For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn
Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.
Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
