Sammenhengen mellom menns kosthold og sædkvaliteten deres har lenge vært gjenstand for diskusjon.

Disse har best sperm

Nå har spanske forskere bevist at antioksidanter, altså molekyler som finnes i frukt og grønt, har stor betydning sædproduksjonen.

Kjøtt og melk gir dårlig sæd

Lavt inntak av antioksidanter knyttes til lav befruktningsdyktighet hos sædcellene. Det viser en fireåring studie utført ved to fertilitetsklinikker i Alicante og Murcia. Studien er publisert i tidsskriftet Fertility and Sterility.

Dette skader sæden din

- Tidligere forskning vi har gjort viste at menn som spiser mye kjøtt og fettrike melkeprodukter har dårligere sædkvalitet enn de som spiser mer frukt og grønt. I denne studien har vi funnet ut at de som spiser mye frukt og grønt får i seg flere antioksidanter, og dette er det viktige poenget, sier forsker Jaime Mendiola i en pressemelding.

Slik klarer du fem om dagen

Antioksidantene bidrar nemlig til å bedre sædkonsentrasjonen, sædoppbygningen og sædens evne til å forflytte seg.

40 prosent har laber sædkvalitet

- Et sunt kosthold er ikke bare en måte å unngå sykdom på, det kan altså også forbedre sædkvaliteten. Det vi fortsatt ikke forstår er hvorfor det er bedre å få i seg antioksidanter via frukt og grønt, framfor å ta vitaminpiller, sier Mendiola.