Bli bedre i bakken

Forholdene i bakken er upåklagelige. Frisk opp teorikunnskapene før du setter utfor.

Helt krøkke i bakken? Det hjelper å ha teorien inne. Foto: Colourbox
Helt krøkke i bakken? Det hjelper å ha teorien inne. Foto: Colourbox Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Alpinsesongen er på topp akkurat nå, og de fleste skisentrene i Norge melder om mye snø og supre forhold.

Tenkt deg en tur i bakken, men lenge siden du har stått?

DinSide fikk skitips av den svenske skiinstruktøren Fredrik Blom, da vi var på ski i Hemsedal i fjor. Her er det mange gode råd å hente for hobbyalpinistene:

Ikke kjør for sakte

En vanlig feil blant nybegynnere er at de spenner seg og dermed låser kroppen. Tilpass farten. Ha styrfart, det vil si at ved hjelp av litt fart er det lettere å styre og holde balansen. Hvis man sammenligner med å sykle, er det vanskeligere å styre hvis man sykler langsomt.

Len deg fremover

Kjenn pløsen på skistøvlene mot skinnleggen, for å holde vekten mer midt under foten. Det er en vanlig feil å holde vekten lenger bak, men det er vanskeligere å svinge skiene når trykket er størst bak på skiene.

Les også: Hemsedals herlige hemmeligheter

Begynn i lettere bakker

For å lære kroppen hva den skal gjøre, kjør i litt lettere bakker først. Prøv deg deretter i en vanskeligere bakke, og forsøk å få samme følelse. Blir det for vanskelig, gå tilbake til lettere bakke.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer