Tips for sykkelturen

Sykkelferie er populært, og syklistene har sin egen landsforening som gir tips som gjør sykkelturen bedre.

Gode råd før du skal sette sykkelspor på tilværelsen. Illustrasjonsfoto fra New Zealand, Tommy Skårbø
Gode råd før du skal sette sykkelspor på tilværelsen. Illustrasjonsfoto fra New Zealand, Tommy Skårbø Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Sykkelferie frister mange i varme sommerdager. Bare langs Rallarvegen på Hardangervidda finner 20.000 turister årlig frem sykkelen for å tråkke seg frem ved fotkraft. Men det er ikke bare å finne frem sykkelen fra boden å legge i vei. Her er tipsene som kan sikre deg en bra sykkelferie. Tipsene er basert på en mer omfattende oversikt som du finner hos syklistenes egen interesseorganisasjon, Syklistenes Landsforening (SLF).

Flere sykkeltips finner du her.

Forberedelsene avgjør

Det er ikke til å komme forbi at graden av forarbeide avgjør hvordan du takler sykkelturen.

Pass sittestillingenUnngå verkende rygg og stive skuldre med riktig sittestilling. Pass på at du sitter passe høyt. Setet reguleres slik at du bare har en ørliten vinkel i kneleddet med hælen på pedalen når den er helt nede. Det er ikke bra for ryggen å sitte for fremoverlent. Med rett styre kan du få for stort trykk på hendene, noe som kan gi numne fingre. Kortere og brattere styrefremspring kan hjelpe på disse problemene. Tren på forhåndSykling krever foruten kondisjon, også styrke i mage, rygg og armer. Tren før langturen for å unngå smerter i utsatte kroppsdeler.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer